瑜伽和普拉提有什么區(qū)別?
1、起源地不同。普拉提是由德國(guó)人Yuesefu·pulati發(fā)明的。瑜伽起源于印度。
2、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不同。普拉提的動(dòng)作是動(dòng)態(tài)的,而瑜伽則是靜態(tài)的。具體來(lái)說(shuō),普拉提更側(cè)重于動(dòng)作的過(guò)程,而瑜伽更側(cè)重于如何在完成動(dòng)作后利用力量和靈活性繼續(xù)動(dòng)作。
3、不同的呼吸。瑜伽的呼吸法是完全呼吸法。它需要用胸部和腹部來(lái)呼吸。普拉提是一種鼻吸。
4、練習(xí)的不同。瑜伽更注重身體的柔韌性,而普拉提更注重增強(qiáng)肌肉力量、耐力和塑造肌肉形態(tài)。
5、不同的準(zhǔn)備階段。瑜伽通?崭咕毩(xí)。普拉提沒(méi)有飲食限制,但不要吃太多
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